Estate 2019, 10 consigli per viverla al top

Estate 2019, 10 consigli per viverla al top

Finalmente ci siamo, l’estate 2018 è qua e dobbiamo farci trovare pronte per una stagione splendente. Ecco alcuni consigli per far sì che la nostra pelle, il nostro corpo, il nostro viso siano al top durante questi 3 mesi e ci facciano sentire ancor più belle.  
  1. Attività fisica
Per la prova costume non è mai tardi e per tenere in forma il nostro fisico con un po’ di attività fisica che ci faccia sentir bene e aumenti anche il nostro umore. Ognuna di voi ha le sue preferenze e ogni fisico ha bisogno di un allenamento specifico, dunque fate ciò che più vi piace ma fatelo con regolarità (almeno 3 volte alla settimana) e soprattutto non improvvisate allenamenti senza consultarvi con uno specialista.  
  1. Alimentazione corretta
Non serve l’estate per ricordarsi che è importante mangiar bene ma le temperature alte impongono un’ulteriore accortezza per la nostra dieta. Dunque stop a cibi pesanti ma ampio spazio a frutta, verdura e tutto ciò che risulta fresco e leggero. Anche in questo caso la parola d’ordine è equilibrio (insieme alla continuità), quello da evitare è l’improvvisazione. Il beneficio di una corretta alimentazione si ripercuote su un benessere generale e su una pelle più elastica e lucente  
  1. Idratazione costante
Un altro evergreen dei consigli estivi ma che è sempre utile ripetere è l’idratazione. Il caldo fa sì che aumenti la sudorazione con una conseguente perdita di sali minerali e sostanze utili al corpo. E’ quindi importante bere con continuità durante tutto l’arco della giornata.  
  1. Scrub
Se ancora non lo avete fatto è ora.: sottoponete la vostra pelle ad uno scrub completo per eliminare tutte le impurità e le cellule morte. Donerete alla pelle una lucentezza ed una nuova freschezza, pronta all’esposizione solare e a farsi accarezzare dall’aria estiva  
  1. Piedi in ordine
E’ finito il tempo di scarpe chiuse e calzini, è l’ora di sandali e scarpe aperte dunque piedi in mostra quasi sempre. Non fatevi cogliere impreparate e abbiate una cura particolare anche per loro. Si comincia con un pedicure per sistemare gli inestetismi, poi un tocco di colore con uno smalto semipermanente e un po’ di crema idratante prima di andare a dormire e il gioco è fatto.  
  1. Depilazione
I vestiti lunghi sono ripiegati nell’armadio, è il momento di canottiere, gonne e shorts, quindi pelle sempre in mostra: non fatevi sorprendere dai peli! Sottoponetevi ad una depilazione costante (il tempo tra una depilazione e l’altra può variare a seconda delle caratteristiche di ognuna) che renda la vostra pelle sempre liscia e libera da peli, peletti e pelazzi.  
  1. Maschere viso
Tra le varie parti del corpo quella sicuramente a cui si tiene di più e la più delicata è il viso. Il sole e il caldo la sottopongono quotidianamente ad uno stress differente dall’inverno è quindi bene applicare una volta a settimana una maschera idratante professionale, ottima per le pelli più secche ma non solo  
  1. Idratare la pelle
Se per il viso è consigliata una maschera specifica idratante anche il resto del corpo ha comunque bisogno di una costante idratazione, dunque si consiglia di applicare con frequenza creme apposite che nutrano l’epidermide e la mantengano elastica per tutta la stagione  
  1. Creme protettive
Sembra scontato ma è sempre bene ricordarlo: non esponetevi al sole senza proteggere la pelle. Anche se siete già abbronzate o avete una carnagione piuttosto scura è fondamentale utilizzare sempre creme protettive che svolgano un’azione scudo sui raggi solari. Questo non impedisce né rallenta l’abbronzatura, la rende semplicemente più sana.  
  1. The verde
Per l’idratazione quotidiana va benissimo bere acqua ma c’è una bevanda naturale dalle proprietà benefiche assai importanti: il the verde. Preparatevi una bottiglia al giorno e sorseggiatela al lavoro, a casa e durante le vostra attività: il the verde idrata e ha effetti benefici su carnagione e pelle    

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